Skiroll

Data: 
Sabato, 23 Novembre, 2019
Luogo: 
Lumino

Stato:

Monitori: 
Giulia C
Matteo
Furgone: 
Furgone non disponibile
Ritrovo: 
10:00 Lumino
Fine: 
11:30 Lumino
Programma: 

Ritrovo al Magazzino Comunale Lumino (Denner) alle 10:00 in tenuta da corsa all'aperto.

Programma:

- 15' riscaldamento a corsa (esterno)

- 60' skiroll skating (campagna Lumino)

                             - esercizi di coordinazione

                             - tecnica 1-1

                             - allenamento specifico braccia e tronco

- 15' defaticamento a corsa (esterno)

 

Oltre a scarpe/skiroll/bastoni, per skiroll servono:

- occhiali da sole (necessario)

- casco (necessario)

- maglietta con colore sgargiante e/o giubbottino catarinfrangente (consigliato)

- guanti (consigliati)

Chi non avesse ancora scarpe/skiroll/bastoni per skiroll, può ritirarli alle 9:45 in magazzino.