Allenamento Corsa/Skiroll

Continuiamo con il mix di esercizi sul piazzale e skiroll sulla strada di campagna a Gorduno.

- 20' riscaldamento (corsa + equilibrio), mantenendo 3 m di distanza [scarpe da corsa]

- 40' / 70' skiroll

Manterremo le distanze ma tenerremo sempre la mascherina a disposizione così da metterla se dovessimo interagire da più vicino.

Questo programma rispetta le correnti norme cantonali e federali perché facciamo riferimento ai piani di protezione di Swiss-ski e siamo meno di 15 persone. Vedi primi due elementi del punto 3. https://www4.ti.ch/fileadmin/DSS/DSP/UMC/malattie_infettive/Coronavirus/....