Sci Skating

Data: 
Wednesday, 11 December, 2019
Luogo: 
San Bernardino

Stato:

Monitori: 
Jerome
Furgone: 
Furgone disponibile
Ritrovo: 
17:00 Lumino
17:45 San Bernardino
Fine: 
19:15 San Bernardino
20:00 Lumino
Programma: 

Sci skating

 

20' riscaldamento in gruppo con 10' di esercizi di tecnica

30' lento con correzioni di tecnica individuali

Opzionale: 10'-20' intesità (stesso numero di giri della gara) accento sulla spinta.

10' defaticamento

 

Portate un orologio!

Materiale: 
Completo per skating, pila frontale, vestiti di ricambio, orologio, da bere